BODY PARTS 3

1.- Legs

a) Vocabulary

- Groin = Bajo vientre.

- Buttock = Nalga

- Leg = Pierna

- Knee = Rodilla

- Thigh = Muslo

- Calf = Pantorrilla

- Shin = Tibia

- Ankle = Tobillo

- Heel = Talón

- Toe = Dedo del pie

- Foot = Pie


b) Verbs

- Jump = Saltar

- Kick = Patear

- Walk = Caminar

- Run = Correr


c) More vocabulary and verbs

- Pants / Trousers = Pantalones

- Skirt = Falda

- Shoes = Zapatos

- Break a leg! = Suerte!



2.- Feet

a) Vocabulary

- Foot = Pie

- Feet = Pies

- Toes = Dedos de los pies

- Toenail = Uña del dedo del pie.

- Ball = Almohadilla de la planta del pie.

- Instep = Empeine

- Sole = Planta del pie.

- Heel = Talón


b) Verbs

- Step on = Pisar, dar un paso.

- Step aside = Apartarse

- Step forward = Dar un paso adelante.

- One step ahead = Un paso por delante.

- Watch / Mind your step = Tener cuidado.

- Step by step = Paso a paso.


c) More vocabulary and verbs

- On foot = A pie, caminando.

- Put your foot in your mouth = Meter la pata.

- Put your feet up = Descansar

- Achilles Heel = Talón de Aquiles

- Heels = Zapatos de tacón.

- Shoes = Zapatos

- Boots = Botas

- Sandals = Sandalias

- Trainers = Calzado deportivo.

- Slippers = Zapatilla de andar por casa.

- Lace up = Zapato de cordones.



3.- Skeleton

- Skull = Calavera, cráneo.

- Mandible = Mandibula

- Clavicle = Clavicula

- Ribs = Costillas

- Kneecap = Rótula

- Bone = Hueso



4.- Skin

- Skin = Piel

- Skin colour = Color de la piel.

- Complexion = Tez, cutis.

- Pale = Pálido/a



5.- More vocabulary

- Itch = Picor, picar.

- Scratch = Rascar

- Tickle = Hacer cosquillas.

- Sore = Llaga

- Sweat = Sudar, sudor.

- Bump = Golpe, golpearse.

- Graze = Arañar, arañazo.

- Scar = Cicatriz, marca.

- Pimple = Grano

- Blackhead = Espinilla

- Freckle = Pecas

- Warrt = Verruga

- Blister = Ampolla

- Rash = Sarpullido

- Wrinkles = Arrugas

- Suntanned = Bronceado

- Sunburn = Quemaduras de sol.

- Birthmark = Mancha de nacimiento.

ETERNAL FLAME - THE BANGLES

Uno de los grupos femeninos que tuvo más popularidad en los 80's fué The Bangles. Formado en 1981 por las hermanas Vicki y Debbi Peterson, Michael Steele y Susanna Hoffs este cuarteto tuvo su primer éxito en 1986 con "Manic Monday", una canción escrita por Prince. Otro tema no compuesto por ellas fué "Hazy Shade Of Winter" de Simon And Garfunkel. Entre sus temas propios destacan "Walk Like An Egiptian", "Walking Down Your Street", "In Your Room" y "Eternal Flame".

http://the-music-history.blogspot.com.es/2009/03/mujeres-del-pop-rock.html

I.- LYRICS

Close your eyes
(klóus iór áis)
Cierra tus ojos

Give me your hand (darling)
(guíf mi iór jánd dárlin)
Dame tu mano (cariño)

Do you feel my heart beating?
(du iú fíl mái jart bítin)
¿sientes mi corazón latiendo?

Do you understand?
(du iú ánderstand)
¿Entiendes?

Do you feel the same
(du iú fil de séim)
Sientes tú lo mismo

Am I only dreaming or
(ám ái ónli drímin ór)
¿Sólo estoy soñando o

Is this burning an eternal flame?
(is dis bérnin an etérnal fléim)
Es este incendio una llama eterna?

I believe it's meant to be, darling
(ái bilíf its mént tu bí dárlin)
Creo que esto es el destino, cariño

I watch you when you are sleeping
(ái uótch iú uén iú ár slípin)
Te vigilo cuando estas durmiendo

You belong with me
(iú bilón uíz mí)
Tu me perteneces

Say my name
(séi mái néim)
Di mi nombre

Sun shines through the rain
(sán sháins zrú de réin)
El sol brilla a través de la lluvia

A whole life so lonely
(a jóul láif sóu lónli)
Una vida entera muy solitaria

And then you come and ease the pain
(and den iú kám an íis de péin)
Y entonces llegas y calmas la pena

I don't wanna lose this feeling
(ái dónt uána lús dis fílin)
No quiero perder este sentimiento

II.- VOCABULARY

Beat = Latido (de corazón), ritmo (música); Latir.
Same = Lo(s) mismo(s), la(s) misma(s)
Burn = Arder; Incendio
Whole = Todo, total (de algo)
Ease = Suavizar, facilitar, calmar
Pain = Dolor
Lose = Perder

III.- BODY PARTS VOCABULARY

En ésta canción se mencionan 3 partes del cuerpo humano.

a) Eyes = Ojos
b) Hand = Mano
c) Heart = Corazón

Otras partes del cuerpo humano son:

Head = Cabeza
Arm = Brazo
Leg = Pierna
Stomach = Estómago
Foot = Pie
Feet = Pies

Si queremos mencionar que una parte del cuerpo nos duele, sólo agregamos la palabra

Ache = Dolor; Doler

A cada parte del cuerpo.

My heart aches = Me duele el corazón

o

I have a headache = Tengo dolor de cabeza (USA)

I've got a headache = Tengo dolor de cabeza (UK)

IV.- GRAMMAR

a) TENSES

El Present Simple Tense se encuentra repartido en parte la canción.

Close your eyes

Sun shines through the rain

Do you feel the same?

Y también el Present Continuous

Am I only dreaming?

b) RELATIVE CLAUSE

La palabra WHEN, es además de una WH-QUESTION, un RELATIVE CLAUSE.
Por ello, es importante conocer cada una de las WH-QUESTIONS al inicio, porque luego serán utilizadas como RELATIVE CLAUSEs.

Where = Dónde

This is the company where I work.

When = Cuándo

I was cooking when the telephone rang.

Who = Quién

This is the man who helped me cross the street.

Why = Por qué

This is the reason why I love you.

En muchos casos, estos (excepto WHO) son reemplazados por THAT.

V.- VIDEO

NEW YEAR'S RESOLUTIONS - PILATES (Nivel Intermedio)

Al inicio de cada año, todos (o casi), hacemos nuevos propósitos que deseamos desarrollar a lo largo del mismo. Aunque a veces, nos cuesta un poco más de lo que esperamos, el completarlos.

Algunos de esos propósitos son, dejar de fumar, aprender a cocinar, apuntarse a clases de gimnasia, hacer "Pilates" y el de aprender Inglés.

En este primer artículo de 2015, INGLESPEDIA os va ayudar con los 2 últimos.

Se trata de hacer "Pilates" (Pilátiz) siguiendo sus instrucciones en Inglés.

NOTA 1.- Con este artículo, queremos acercar el Inglés aún más a las acciones de la vida cotidiana.

1.- Breve Historia de Joseph Pilates

Joseph Pilates was born near Düsseldorf, Germany, in 1880. He was a sickly child, plagued with rickets, asthma, and rheumatic fever. His drive to overcome these ailments led him to explore and practice bodybuilding, gymnastics, diving, and other physical pursuits. He studied Eastern and Western philosophies and forms of exercise and was greatly influenced by ancient Greek and Roman regimens.

In 1912, Pilates traveled to England as a circus performer in a living Greek statue act. When World
War I broke out, he was interned in a camp on the Isle of Man along with other German nationals. While there, he taught and practiced his physical fitness program and began devising apparatus to aid in the rehabilitation of the disabled and sick.

Pilates was a disciplined man, as his teaching and his physical condition and performance reveal. His
work shows the influence of yoga, gymnastics, boxing, martial arts, and Eastern and Western philosophies.

He revered the simplicity of movement and the elegance of nature’s design of the body, both human and animal. Many early articles on Pilates describe his passion for animals and animal-like movement, which is indicated by the names he gave to several of the exercises.

Over the course of his career Pilates developed more than 600 exercises for the various pieces of
apparatus that he invented.

An extensive repertoire of exercises, from fundamental to master level, can
be done on each piece of apparatus.

Source : Pilates / Rael Isacowitz. -- Second edition.

VOCABULARY

- Sickly = Enfermiz@
   (síkli)
- Drive = Conducción
   (dráif)
- Ailment = Enfermedad, achaque, padecimiento
   (eílment)
- Pursuit = Pasatiempo
   (Persiút)
- Performer = Artista
   (perfórma)
- Break out = Desatar, estallar
   (bréik áut)
- Devise = Inventar
   (diváiz)
- Revere = Admirar
   (rivía)
- Develop = Desarrollar
   (divélop)


2.- The Body

- Abdominal = Abdominal
   (abdóminal)
- Achilles tendon = Tendón de Aquiles
   (akílis téndon)
- Ankle = Tobillo
   (ánkol)
- Arm = Brazo
   (á(r)m)
- Back = Espalda
   (bák)
- Biceps = Biceps
   (Báiseps)
- Breast = Pecho (Female)
   (brést)
- Chest = Pecho (Male)
   (chést)
- Diaphragm = Diafragma
   (dáiafram)
- Elbow = Codo
   (élbou)
- Foot = Pie / Feet = Pies
   (fút / fiit)
- Gluteals = Glúteos
   (glútiel)
- Head = Cabeza
   (jed)
- Heel = Talón
   (jíil)
- Hip = Cadera
   (jip)
- Knee = Rodilla
   (níi)
- Leg = Pierna
   /leg)
- Lung = Pulmón
   (láng)
- Mind = Mente
   (máind)
- Muscles = Músculos
   (másels)
- Neck = Cuello
   (Nek)
- Patella = Rótula
   (patéla)
- Pectoral = Pectoral
   (péktoral)
- Pelvis = Pelvis
   (pélvis)
- Quadriceps = Cuadríceps
   (kuódriceps)
- Rib = Costilla
   (rib)
- Shoulders = Hombros
   (shóulders)
- Spine = Columna
   (spáin)
- Stomach = Estómago
   (stómak)
- Toe = Dedo del pie
   (tóu)
- Torso = Torso
   (tó(r)sou)
- Triceps = Triceps
   (tráiseps)
- Waist = Cintura
   (uéist)

3.- Useful Words

- Age = Edad
   (éich)
- Backward = Hacia atrás (movimiento)
   (bákuard)
- Breathing = Respiración
   (brízin)
- Center Of Gravity (COG) = Centro de gravedad
   (sénter of gráviti)
- Circle = Círculo
   (sírkel)
- Compensation = Compensación
   (kompensáishon)
- Concentration = Concentración
   (konsentréishon)
- Contraction = Contracción
   (kontrákshon)
- Costal = Costado
   (kóstel)
- Coordination = Coordinación
   (koordinéishon)
- Core = Núcleo
   (kóo(r))
- Cross-Training = Entrenamiento cruzado
   (kros tréinin)
- Energy = Energía
   (éneryi)
- Exercise = Ejercicio
   (éksersais)
- Fatigue = Fatiga
   (fatíg)
- Flat = Plano, liso
   (flat)
- Flow = Flujo
   (flóu)
- Full-Body Integration (FBI) = Integración de todo el cuerpo
   (ful bádi integréishon)
- Flexibility = Flexibilidad
   (fleksibíliti)
- Flexion = Flexión
   (flékshon)
- Forward = Hacia adelante (movimiento)
   (fóruard)
- Hamstring = Tendón tras de la rodilla
   (jámstrin)
- Harmony = Armonía
   (jármony)
- Hollow = Espacio vacío, agujero
   (jólou)
- Intensity = Intensidad
   (inténsiti)
- Kick = Patada, patear
   (kik)
- Mat = Tapete, estera
   (mat)
- Meditation = Meditación
   (meditéishon)
- Movement = Movimiento
   (múfment)
- Posture = Postura
   (póstiur)
- Principle = Principio, fundamento
   (prínsipol)
- Relaxation = Relajación
   (relakséishon)
- Repetition = Repetición
   (repetíshon)
- Resistance = Resistencia
   (résistens)
- Reverse = Revers@
   (rivérs)
- Rotation = Rotación
   (rotéishon)
- Routine = Rutina
   (rutín)
- Sequence = Secuencia
   Síkuens)
- Session = Sesión
   (séshon)
- Side = Lado
   (sáid)
- Single = Solo
   (sínguel)
- Stand = De pie
   (stand)
- Step = Paso
   (step)
- Straightening = Enderezamiento
   Stréitenin)
- Stretching = Extensión, expansión
   (strétchin)
- Symmetry = Simetría, armonía
   (símetri)
- Teaser = Rompecabezas
   (tíiser)
- Trunk = Tronco
   (tránk)
- Twist = Giro, girar
   (tuíst)
- Warm-up = Calentamiento, ejercicios previos
   (uórm ap)

4.- Verbs

- Align = Alinear
   (aláin)
- Assist = Ayudar
   (asíst)
- Bend = Doblar
   (bend)
- Breath in = Aspirar
   (bríz in)
- Breath out = Expirar
   (bríiz out)
- Contract = Contraer
   (kontrákt)
- Lie down = Tumbar(se), echar(se)
   (lái dáun)
- Lift = Elevar
   (lift)
- Cool-down = Enfriar
   (kuul dáun)
- Follow = Seguir, continuar
   (fólou)
- Glide = Deslizar
   (gláid)
- Open = Abrir
   (ópen)
- Peel off = Despegar(se)
   (píil of)
- Place = Posicionar, colocar
   (pléis)
- Pull = Tirar
   (pul)
- Pump down = Desinflar
   (pamp dáun)
- Pump up = Inflar, bombear
   (pámp ap)
- Push = Empujar
   (push)
- Relax = Relajar(se)
   (riláks)
- Roll down = Rodar hacia abajo
   (rol dáun)
- Roll over = Girar alrededor
   (rol óuva)
- Roll up = Enroscar(se)
   (rol ap)
- Row = Remar
   (róu)
- Run = Correr
   (ran)
- Split = Dividir, separar
   (split)
- Stretch = Extender
   (stretch)
- Tilt = Inclinar
   (tilt)
- Walk = Caminar
   (uók)
- Work = Trabajar
   (ué(r)k)

5.- Some Instructions

NOTA 2.- Las siguientes son ejemplos de instrucciones de diversos ejercicios, por lo que NO pertenecen a ninguno en concreto NI siguen secuencias específicas.

- Lie down on the mat = Túmbese sobre el tapete.
   (lái dáun on de mat)

- Place the arms by the side of the body = Coloque los brazos al lado del cuerpo.
   (pléis di árms bái de sáid of de bádi)

- Relax the feet, the back and the neck = Relaje los pies, la espalda y el cuello.
   (riláks de fiit, de bak and de nek)

- Reach the fingers toward the feet = Alcance los pies con los dedos.
   (ríich de finguers tóuard de fiit)

- Relax the muscles of the face = Relaje los músculos de la cara.
   (riláks de másels of de féis)

- Move with efficiency, flow, precision, and harmony = Muévase con eficiencia, flujo, precisión y armonía.
 (múf uíz efísiensi, flóu, presíshon and jármoni)

- Tilt the pelvis slightly = Incline la pelvis ligeramente.
   (tilt de pélvis sláitli)

- Bend the knees = Doble las rodillas.
   (bend de níis)

- Draw in the abdominal muscles = Contraiga los músculos del abdómen.
   (dró in di abdóminal másels

- Articulate the spine = Articule la columna.
   (artíkiuléit di spáin)

- Perform this exercise with a single leg lifted = Ejecute este ejercicio con un solo pie elevado.
   (perfórm dis éksersais uíz a sínguel leg lífted)

- Rotate the spine = Gire la columna.
   (rotéit di spáin)

- Contract the abdominals = Contraiga los abdominales.
   (kontrákt di abdóminals)

- Move the head, arms, and upper trunk as one unit = Mueva la cabeza, los brazos y la parte superior del tronco, como una sola unidad.
(múf de jed, árms and áper trank as uán iúnir)

- Lift one leg = Eleve una pierna
   (lift uán leg)

- Change leg  / Switch to the other leg = Cambie de pierna / Cambie a la otra pierna.
   (shéinch leg / suích tu thi óder leg)

- Keep the legs straight and together = Mantenga las piernas rectas y juntas.
   (kíip de legs stréit and tuguéder)

- Lower the arms toward the sides of the body until they are parallel to the floor = Baje los brazos hacia los lados del cuerpo hasta que se encuentren paralelos al suelo.
(lóuer di árms tóuard de sáids of de bádi ántil déi ar páralel tu de flóor)

- Pump the arms up and down = Impulse los brazos, arriba y abajo.
   (pámp di árms ap and dáun)

- Peel the spine off the mat = Despegue la columna del tapete.
   (píil di spáin of de mat)

- Roll the spine up to a sitting upright position = Ruede la columna hacia arriba y colóquela en posición de sentad@.
  (rol di spáin ap tu a sítin ápráit posíshon)

- Put your hands behind the head and rotate the trunk = Ponga sus manos detrás de la cabeza y gire el tronco.
 (Put iór jands bijáin de jed and rotéit de trank)

- Initiate the roll-down and roll-up with deep lumbar flexion = Inicie el enroscamiento con una profunda flexión lumbar.
 (ínishieit de rol dáun an rol ap uíz díip lúmbar flékshon)


Finalmente, os dejamos un vídeo demostrativo de algunos ejercicios básicos de "Pilates".